لتحقيق الرفاهية الدائمة، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو تحقيق مستوى عالٍ من الصحة.

• تجنب الإفراط في تناول الكافيين
• الحرص على شرب كميات كافية من الماء
• الاستعانة بأخصائي تغذية

{كل ما تحتاجه بشأن صحتك| كل شئ عن صحة

لتحسين صحتك العامة/صحة الجسم/مستوى صحتك, من المهم ان تقدم/تحرص/تولي اهتماما ل نمط حياتك/سلوكياتك/أسلوبك في الحياة. تأكد من تناول/أكل/إستهلاك غذاء متوازن/مواد غذائية غنية والمشورة مع أخصائي تغذية .

مارس/قوم ب/اجعل ممارسة الرياضة/تمارين منتظمة/التمرينات على الاقل/على الأقل/كثيرا أسبوعيا.

• ابحث عن/اطلع على/تعلم نصائح/معلومات/مشورة حول مضادات الأكسدة/التغذية/الصحة.
• احصل على/تلقى/تمتع ب فحوصات دورية/فحص صحي منتظم/الفحوصات الطبية.
• قضاء وقت/أستمتع ب/خصص وقت

احرص/تجنب/قلل من الخروج الليلي/التدخين. ابحث عن/اطلع على/تعلم وسائل التخفيف/الطرق للتخفيف/الاقتراحات لتقليل الأرق/عدم القدرة على النوم/القلق.

فُرص الصحة في يديك

هل تَطمح إلى شعور أكثر حيوية? تسعى من أجل الشفاء. استخدم المفاتيح {فيلتمكّن من صحةٍ رائعة..

• تأمّل على النوم {الكافي.
• أبذل الشعور {المُغذية.
• مارس {التمرين.

صحتي24 : مرافقتك في رحلة الرعاية الصحية

تُعدّ " مسيرة التأمين الصحي" رحلة فريدة لكل فرد، تتطلب اهتمام عالية وتقدير لمتطلبات كل مريض. ولهذا، يقدم لك " صحة 24 "، مرافقتك المتميز في هذه check here الرحلة، المساعدة الذي تحتاجه لكي تكون أكثر قدرة على السيطرة على صحتك.

يُقدم لك "صحتي24 " مجموعة واسعة من المرافق الرقمية التي تُمكّنك على فهم صحتك بشكل أفضل بكثير.

• تقييم صحتك
• الاطلاع على نتائج الفحوصات
• طلب موعد مع الطبيب

يسهل صحة 24 " {الوصول إلى البيانات الطبية الخاصة بك، ويمنحك إمكانية على {التواصل مع الأطباء بشكل مباشر.{

طرق لحفظ صحتك من خلال صحتي24

هل تبحث عن طرق سهلة للحفاظ على صحتك؟ موقع صحتي24 هو الطريقة المثالي لك! يقدم صحتي24 في أسلوب حياة أitudinal {وسليم. يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع استخدام صحتي24 لـ مُتابعة وزنك.

• وتضمن أدوات إرسال الاشعارات عن/ل/ معدلاتك صحتك.
• بالإضافة إلى ذلك,يقدم صحتي24 دليلة للقيامب التمارين المناسبة لك.
• يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع الاتصال بِـ أخصائيين في صحة.

استخدم صحتي24 اليوم وتحسين صحتك.{!

صحتكم

يتمتع الجهات . الأفراد {يريدون | يسعون للقيام بمراقبة مستوياتهم {الصحة | من خلال أسلوب حياة سليم.

• باعتبار الوقت الحالي,
• يقدم طريقة تفاعلي.

تستطيع تعتمد على صحتی24 .